タグ: 丹田

スマホ無しじゃ生きれない毎日送ってませんか？

仕事、プライベート　全てにおいてマスト

一回忘れて出かけた日にはソワソワして気が気じゃないですよね

べつに用が無くても、動画をずっと見てしまって

気付けば１時間経ってしまってたりとか・・

ずっとスマホに頼りっぱなし

でも、このスマホを作ったのって人間ですよね

人間の脳

わたしたちの脳がすごいんです

そのすごい脳を

ブレインフォン

といいます！！（造語）

皆持ってる、ブレインフォン

でも使い方がわからないから眠っています

スイッチすら入れ方が分からないです

イルチブレインヨガはその

ブレインフォンにスイッチを入れてうまく使うための

トレーニングをしています！！

そのためには筋トレも必要

懸垂だってします(*´▽｀*)

だから５年前くらいに懸垂機も導入しました～

なんか頭がスッキリしない・・・

スマホばっかりいじっちゃう・・・

という方！

スマホに脳がやられてます！(笑)

自信を持って自分のやりたいことができる生活にスイッチしましょう！

そのためには、ブレインフォンをよく使うことが必要☆

私、スタッフ　滝澤　も

結構スマホとか人の意見にも頼ってしまう人生でしたが、

ここのトレーニングで自分が何がしたいか、明確にわかるようになって

（直観力があがったんですね）

今はトレーナーとして皆さんにお伝えしています😍

そんなブレインフォンの使い方、、学んでみませんか？ヾ(≧▽≦)ﾉ

ちなみに「脳トレ」じゃないです

呼吸や意識も連動させながら身体を動かす、

誰でもできちゃうけど深いトレーニングです💕

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　小倉です。

今までも何度かお伝えしてきましたが
古代の原理「水昇火降」はご存じでしょうか？

自然界も海水が太陽の熱で温められ水蒸気となり
雲が発生し雨が降るという循環を繰り返すように
人の体もエネルギー循環がおきています。

このバランスが崩れるとき
健康でなくなるというわけです。
バランスが崩れるとはどうなるのでしょうか？

ストレスで胸のツボが詰まり
本来はエネルギーが下に降りたいのに
降りれなくなり逆流します。
その時
頭が熱くなり、お腹が冷えます。
体温も低くなり免疫力も低下しますね。

気持ち的には
・やる気がなくなったり
・面倒になったり
・イライラしたり

これらはすべて
逆水昇火降の状態です。

ではどうしたらよいのでしょうか？

自分の体がヒーリング状態になるためには
エネルギーがとても必要です。

パワーで満たす為には
丹田を鍛えましょう！

簡単にできますから
まず、やってみてくださいね。

イルチブレインヨガはポーズをとらなくても
原理に基づいてトレーニングを行っていますので
体が水昇火降になるように簡単で
シンプルな動作でカラダが本来の状態に
戻るようにトレーニングしています。

体が硬くても、運動が苦手でも
今まであまり続かなかったという方でも
気軽にトレーニングしていただけます。

是非一度体験してみてください。
きっと、何だか軽くなった♪、スッキリした♪
明るくなった♪
など、なぜかわからない感覚が実は
エネルギーの感覚なんです。

通常ではなかなか感じられない
エネルギーの感覚が養われるのも
イルチブレインヨガの特徴です。

ぜひ、お待ちしております🌸🌸🌸

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こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

皆さんは丹田をご存じですか？
何度も丹田について投稿してきましたが
初めての方もおられるかもしれないので
改めてもう一度！

おへその下5㎝あたり。
奥5㎝あたりにあります。
簡単に言えばツボです。
とても重要なツボなんです。
元気の源。
この丹田にエネルギーをたくさん
蓄えるのが丹田呼吸です。
それには、単純にお腹を膨らませて
呼吸をすればよい訳ではなく
きちんと丹田に呼吸が降りないと
形だけでは意味がないのです。

現代人のほとんどが
ストレスで胸が詰まり
呼吸が浅いのです。
それが当たり前になりすぎて
呼吸が浅くても気づいて
おられない方も多いと思います。

丹田にエネルギーが足りなくなると
何だか疲れがとれない、
やる気が出ない、など
「水に濡れたアンパンマン」を
ご存じですか？
まさしくその状態です。

スマホも使えば充電するのと同じで
人の体も充電が必要なんです。
それを簡単に充電できる方法を
お伝えするワークショップを
開催します。
丹田生活始めたい方は
ぜひご参加くださいませ。

こんにちは＾＾

イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

暑さも本番ですね。こんな時は長時間の無理は禁物。

だからこそ、短時間の筋トレがピッタリ。

私も参加している地球市民1分運動は1時間に1回

中強度の筋力トレーニングを行います。

たかが1分されど1分。皆さん真剣に1分間腕立て伏せや

スクワットしたことありますか？

まあ長い1分ですよ。1分は1分なのに、特別長く感じます。

しかもバージョンアップされて実は2分になったのです！

2分は正直もだえます🤣

でも、そのお陰で基礎体力は年々アップしています。

年齢的にもどんどん厳しくなりがちですが若い時より

今のほうが頑張っていると思えます。

いかがですか？真剣に挑戦してみませんか？

2分間、きついですよー。

まずは1分から。さあやってみよう！

スタジオでは、これが平気になれるカラダ作りを

実践しています。「そんなん、私無理～」というアナタ！

初めはみんなそうです。それが気づけば「私できてるやん」に

なってるんですよ。だから30代から80代の皆さんが頑張って

おられます。初めからキツイことは全然なく、それぞれに

あわせて少しずつ積み重ねて出来る私、自信を持てる私に

成長できます。一緒に頑張ってみませんか？

ぜひ、お待ちしています。

 

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

0744-21-0330