ゆるめて、温めて、整える。
寒さでこわばる体と心を、
脳・腸・呼吸からやさしくアプローチ。
2月限定！ 冬のメンタル・冷えケア月間
こんなお悩みはありませんか？
冬になると体が冷えやすい
、
気分が落ち込みやすく、やる気が出ない
、
疲れが抜けず、眠りも浅い
運動したいけれど、きついのは苦手
自分のケアを後回しにしている
冬にこそ整えたい、3つのポイント
・ゆるめる
緊張しやすい冬の体を、単純な動きで無理なくほぐします。
・温める
オリジナルの呼吸法と簡単な体操で、内側から巡りを促します。
・整える
体だけでなく、気持ちも自然と落ち着いていく感覚を大切にします。
はじめてでも安心してご参加いただけます
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