自分軸、丹田、ヨガ、呼吸、瞑想

ゴールデンウィークも終わって、、 毎日気がはりつめてお疲れたまっていませんか？ それは、心もカラダもエネルギーが枯渇して 悲鳴をあげているサインかも・・・ 無意識に我慢していたり 知らないうちに身体が緊張していたり・・・

気功とは、、、 一文字ずつから意味を見ると 「気」は生命エネルギー 「功」は動作の積み重ねで出てくる効果 となります(^^♪ 要は、のびる、押す、きばる、しぼるといった効果的な動作と呼吸で 体内にある目には見えない「気」