皆様こんにちは
naomiです
暑くなってきましたよ～～＾＾
スタジオの昼間のレッスンの時間帯は14時からとあって、
移動はなかなか過酷な時間帯ですよね
それでも汗をふきふき もっと汗をかく場所に来てくださるのはなぜでしょうか
レッスン後のスッキリ感は体だけじゃなく脳からスッキリ☆するから！
やみつきの一つには
これがあると思います
もちろんスタジオではマスク着用なのですが
呼吸を意識して感じられるようになっておくことは
今まで以上に現代を生きる人として、復活すべき感覚の一つであることは
もう間違いないです
呼吸を指導してきた私たちも
長期間の目で見て
今の私たちの生活が
この先の時代の心身に大きなダメージを与えることでないようにと
祈っています
夏場のマスク着用については
報道されてるから皆さんご存知だと思いますが
厚生労働省のホームページにも載っていますので
くれぐれも早めに対処するようしましょうね
以下はマスクの部分だけの抜粋です
このような時は外してもいいんですよ～～＾＾
水分補給もね❤
（１） マスクの着用について
マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。
厚生労働省のホームページより
