こんにちは
スタッフのNaomiです
はじめてYouTubeに出させていただきました
とっても簡単な「ふる」ブレイン体操
振り子エクササイズ
効果は単純な動きでリズムに乗れますが 肩こりが楽になったり
肩回りが温まったり、あと書ききれない変化もあって嬉しい限り
マスクの生活
なかなか忍耐ですね
呼吸もたっぷりと出来にくいし
なので
おうちで マスクしていない環境で
ほんの少しでもいいから
体を使って運動して免疫力がよくなったり
循環がよくなったりすること
していきませんか？
これは難しくない！振る運動だから
ぶらん～ぶらん～と楽に振ってくださいね
肩を感じながら行いましょう
肩が温まったり 楽になったりします
みながらまずは一緒にできます
いろんな自分に合ったブレイン体操が見つかりますので
是非スタジオやZOOMにも参加しに来てみてくださいね
お待ちしています
いいねやシェア、励みになるので、おねがいします
チャンネル登録しておくと
あたらしい動画がアップされたらお知らせも行きます
レッスンと併用していただくとよいみたいですね（会員様談）
みなさまの健康と幸せと平和をサポートします
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330
