冷え症

◆内容 第二の脳といわれる腸を自分の力で動かし、ほぐし鍛えます。 ◆期待できる効果 デトックス、冷え便秘解消、肩こり腰痛改善、ダイエット、柔軟性UP、免疫力UP,やる気UP ◆対象者 体質改善したい方ならどなたで ◆トレ …

◆内容 今年の締めくくりにふさわしく自分自身の整理にお辞儀瞑想（Bow　Meditetion)を行います。自分に真心を込めながら今年１年を振り返り２０２０年に向かって心を整理し、体を整えましょう！   ◆期待で …