脳が整うと、心はもっと自由になる
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ体は休ませたはずなのに、
なんとなく心は満たされない。
スマホを閉じても、
頭の中ではいろいろなことを考え続けている。
ちゃんと眠ったはずなのに、
朝からすっきりしない。
そんなことはありませんか？
私たちは毎日、たくさんの情報に触れながら、
仕事や家事、人との関わりの中で、知らず知らずのうちに頭をたくさん使っています。
体を休ませることは意識していても、
「脳を休ませる」「心をゆるめる」という時間は、意外と少ないのかもしれません。
イルチブレインヨガでは、
体を動かし、呼吸を整え、自分の内側に意識を向ける時間を大切にしています。
「今、私はどんな感じかな？」
そうやって自分の体や呼吸を感じてみると、
いつも外側に向いていた意識が、少しずつ自分自身へ戻ってきます。
情報に流される毎日から、
自分の感覚を大切にできる毎日へ。
忙しいときほど、そんな時間を持ってみませんか？
3か月後、どんな自分に出会いたい？
「もっと元気に毎日を過ごしたい」
「自分のための時間をつくりたい」
「健康的な習慣を身につけたい」
大きく何かを変えようとしなくても大丈夫です。
まずは今の自分を知ること。
そして、自分のためにできることを少しずつ続けていくこと。
この秋、3か月後の自分を思い描きながら、新しい習慣を始めてみましょう！
イルチブレインヨガでは、体を動かし、呼吸に意識を向けながら、心と体の状態を感じていくトレーニングを行っています。
そして今回のキャンペーンでは、自分自身を見つめるきっかけのひとつとして「AIオーラ」もご活用いただけます。
AIオーラは、今の自分を客観的に振り返るためのチェックツール。
スタートするときだけでなく、3か月の途中でもチェックすることで、
「最初の頃と比べて、今の私はどうかな？」
と、自分自身を振り返る機会にもなります。
変化を急ぐのではなく、
自分のペースで、体と心に向き合っていく3か月。
この秋、自分のための時間をつくってみませんか？
すべてはあなたの選択から始まります・・・
🍁 9月キャンペーン
