こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
oguraです。
橿原スタジオでは、早朝クラスを
行っておりますが、このクラスを
始めるようになり、色んな皆さんの
朝の過ごし方を知ることになりました。
当初、始める時にきっと独身のお勤め
の方で時間の合う方が参加してくださるだろうと
思い込んでいました。
もちろん、そんな方もおられますが
子どもさんが小学生のママ達
大学生の方、お店をしている方
男性、女性の独身のお勤めの方など
そして、この朝6時〜というのも
どうかしら？と散々悩んで決めましたが
比較的喜んでいただけている感じです。
だいたい45分でサヨウナラする感じですが
これ以上だとまた難しいようです。
このほんの45分、朝は貴重な時間を
レッスンに費やしてくださるのが本当に
ありがたいです。
参加の方はだいたい決まってきていますが
ほとんどの方が今で継続3ヶ月目ですが
リタイアせずに参加してくださっています。
勿論、早朝クラスだけでなく
通常の朝クラス、午後クラス、夜19時クラス
夜21時クラスと他の時間も選んでいただけます。
過去には夜の10時も挑戦してみましたが
体のためには絶対朝型が良いです！
朝を制するものは一日を制すると
言われますよね。
ですから、必ず時間がタイトですが
最後は今日の1日を創造するブレイン瞑想の
時間を設けています。
これで皆さんが今日一日を有意義に
過ごせるようにイメージしてからスタート
されると言うわけです。
その内容は様々で家族の事や個人的な事
はたまた地球規模な方までおられます。
それも自分に誠実に描いていただいています。
私の朝の過ごし方もスッカリ変化して
1日が更に長く使えるようになりました。
そして、夜やる事と朝やる事では
はかどり方が全く違います。
夜はできるだけ文章書いたりしないように
意識するようになりました。
疲れている時に書く文章はろくな内容に
ならないですし、どんどん迷走していきます。
朝だとスイスイはかどるのです。
皆さんも朝の過ごし方変えてみませんか？
早朝クラス、良いですよ！
ぜひ、お待ちしています💓
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