こんにちは☺☺
瞑想したいと思う方は多いと思いますが、意外と難しいもの。
なぜなら、雑念が多く呼吸が深くできない方が多いから。
そんな方にお勧めなのがマグネティック瞑想です。
2つの磁石を使って行います。可能な方は胡坐姿勢で、無理な方は
椅子に腰かけて行います。
背筋をまっすぐ立てて肩の力を抜き楽に胸の前でマグネットを
くるくる回します。少しの距離を保ちながら、初めは反発する感じや
引っ掛かりが感じられたり、くっついたりしながらそのうち
不思議とスムーズに回り始めます。
手前から向こうに回すとその日の詰まったエネルギーが抜けだし
胸がスッキリします。1日の終わりにいいですね。
みぞおちの前でも行ってみてください。
丹田の前では自分に向かって逆方向に回します。
エネルギーチャージできます。
いずれも深く呼吸しながら行ってくださいね。
磁石や、体の感覚に集中することで余計な考えがなくなり
目に見えないエネルギーを感じることができ思いのほか
集中できます。詳しい行い方はお近くのイルチブレインヨガにて
教わることができます。
気になる方はぜひ一度お尋ねくださいませ。
オーラやチャクラヒーリングの事なら
イルチブレインガ橿原スタジオまでお問い合わせください。
橿原スタジオ 0744-21-0330