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滝澤 真実（たきざわ まみ）

「呼吸で心身のバランスを整えるセルフケアトレーナー」

主な経歴・資格

• ブレイントレーナー歴10年
• 気功トレーナー
• マインドフリー瞑想トレーナー

主な実績

• 延べ1万人以上を指導
• 関西を拠点に、タイ・カナダ・イタリアなど海外の方へのオンライン指導経験あり

メッセージ

商社で事務職をしていた頃の私は、どこか満たされない閉塞感を抱え、周囲に気をつかいすぎて、本音を飲み込むような毎日を送っていました。

そんなときに出会ったのが、イルチブレインヨガでした。

体を動かし、呼吸を深めながら自分の内側と向き合う中で、それまで抱えていた緊張や我慢が少しずつほどけ、心にゆとりを感じられるようになりました。

呼吸に意識を向け、丹田を感じる時間を重ねることで、自分の心と体の状態にも気づきやすくなりました。肩や全身に力が入っていることにも気づき、意識的に力を抜く習慣が身についていきました。

レッスンを受けた方からは、
「自分を認め、大切にできるようになった」
「以前より気持ちに余裕が生まれ、家族との関わり方が変わった」
といった感想をいただくことがあります。

呼吸は、自分の内側に意識を戻し、心と体を見つめるための大切な架け橋です。

「気持ちを落ち着ける時間を持ちたい」
「周囲に気をつかいすぎて疲れてしまう」
「我慢することが多く、自分の気持ちが分からない」
そんな方に、呼吸を取り入れたセルフケアをお伝えしています。

今のあなたに合った、無理のない変化を一緒に育ててみませんか。まずは体験レッスンでお待ちしています。

※掲載している体験や感想は個人のものであり、感じ方や変化には個人差があります。

新川 祥子（しんかわ しょうこ）

「自信の芽を見つける専門トレーナー」

主な経歴・資格

• ブレイントレーナー
• 子どもブレイントレーナー
• 気功トレーナー
• 腸とへそヒーリング瞑想トレーナー

サポート内容・実績

• 奈良県内の小学校2校で指導
• 放課後児童クラブ5か所で指導
• 放課後等デイサービス2か所で指導

メッセージ

難病のある我が子の子育てに向き合ううちに、生活のすべてが息子中心になり、気づけば自分の好きなことや、やりたいことさえわからなくなっていました。

そんなとき、我が子をきっかけにイルチブレインヨガと出会いました。体を動かし、呼吸や瞑想を続けるなかで、考えでいっぱいだった頭が少しずつ整理され、心も軽く明るくなっていくのを感じました。そして、自分の本当の気持ちや、知らないうちに無理を重ねていたことにも気づけるようになりました。

自分の体にも丁寧に意識を向けるようになり、今では子どもたちと一緒に体を動かしながら、全力で向き合える時間を大切にしています。こうした経験を通して、心と体の両方に目を向け、自分をいたわることの大切さを実感しています。

私は、一人ひとりの中にある小さな「自信の芽」を見つけ、育てていくサポートをしたいと考えています。子どもも大人も、本当の気持ちに気づき、自分らしい希望を持って一歩ずつ進んでいけるよう、一緒に寄り添っていきます。

体・呼吸・心を整えながら、本当の自分に出会う時間を一緒につくってみませんか。

※感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・治療を目的としたものではありません。

吉村 直美（よしむら なおみ）

「親子の心と体に寄り添う脳教育セルフケアトレーナー」

主な経歴・資格

• ブレイントレーナー（歴16年）
• 学校脳教育専門講師
• 職務ストレス管理士
• 気功トレーナー

サポート内容・実績

• 脳教育の指導実績 延べ3,000人以上
• 自立援助ホーム個別対応職員として青少年の自立を支援
• 2017年 吉野町役場・吉野町社会福祉協議会の職場メンタルヘルス向上支援で指導
• 2020年 橿原市社会福祉協議会より表彰
• 2021年 橿原市認知症予防対策講座で指導
• 2024年以降、橿原市内のふれあいサロンなど22か所で講演
• 奈良県内の小中学校5校、保育園1園、放課後児童クラブ13か所、放課後等デイサービス4か所で講演・指導

メッセージ

子どもたちが中高生だった頃、思春期やそれぞれの特性に向き合う子育てのなかで、私は「親として何をしてあげられるのだろう」と一人で悩んでいました。そんなときに出会ったのが、脳教育のトレーニングです。

初めて体験したとき、体を動かし、呼吸や瞑想をするなかで自然と涙が流れ、心がふっと軽くなったことを今でも覚えています。同時に、何年もの間、緊張したまま頑張り続けていた自分にも気づきました。

その後、親子それぞれがトレーニングや瞑想を経験し、少しずつ「自分はこれで大丈夫」と感じられるようになりました。この経験を多くの親子へ届けたいという思いが、現在の活動につながっています。

これまで、スタジオで子どもや青少年のクラスを担当し、学校や地域、福祉の現場でも幅広い背景を持つ子どもたちや青少年に寄り添ってきました。そのなかで大切だと感じているのは、子どもへの働きかけだけでなく、親御さん自身が心と体をゆるめ、自分をいたわる時間を持つことです。

親御さんだけでも、お子さんだけでも、親子一緒でも大丈夫です。体を動かし、呼吸や瞑想をしながら、まずはほっと力を抜いて自分に戻る時間を一緒につくりましょう。

※感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・治療を目的としたものではありません。