自分で行おうとしても中々できないのが呼吸や瞑想だと思います。 正しい姿勢が必要で、その為には丹田の力が必要になります。レッスンを行うだけで自然に身に着くトレーニング内容になっていますので、呼吸や瞑想を行いたい方にはピッタ …