9月 呼吸瞑想ヨガ体験会
9月 2日 10:00 AM - 9月 30日 9:00 PM
1500円
こんにちは！
自律神経からアプローチする呼吸の専門トレーナーの滝澤です
呼吸瞑想とは、自分の呼吸の感覚（とくに吐く息）と
体に意識を集中させる瞑想方法です。
いつも、私たちは考え事ばかりしていて
脳が休まることがありません。
呼吸に集中することで、考え、感情が止まり
「今、ここ、自分」にとどまることができ、
それがまさに瞑想につながっていきます。
私自身も、
以前は呼吸が浅くて
深く吸いたくても奥まで
空気が入ってこなくて
どうすればいいかわからなかったですが、
イルチブレインヨガ のトレーニングに出会って、
やっていくうちに、
呼吸がこんなに変わるんだ！と感動するくらい深くなり、
心も豊かになりました。
本当の深い呼吸を
皆さんにも体験していただきたいです。
日時:火曜〜日曜日の10:00〜12:00,19：00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1500円
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲み物
問合せ電話：0744-21-0330
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/snwzMQqw
※表示価格はすべて税込です。