ストレスケアのための　呼吸＆瞑想

マスクの着用で以前より呼吸が浅く知らないうちに体が緊張していませんか？
浅い呼吸で体の中の巡りが悪くなり更に全身がガチガチになりますね。バランスよくブレイン体操でほぐし
オリジナルな呼吸法でブレイン瞑想で体・心・脳をスッキリさせませんか？東洋の伝統的なトレーニングと最新の
脳科学でストレスケアしましょう。

【内容】
ブレイン体操
脳波振動（動瞑想）
呼吸法
ブレイン瞑想（静瞑想）
整理体操

【日時】
6月23（水）～25（金）
19：00～20：30
（30分前にお越しください）
日程が合わない場合はご相談ください

【体験料】
1,000円
スタジオ公式LINEから申し込みいただくと
無料になります！

＊オンライン体験ご希望の方は日時をご確認お願いします。
システムはZOOM使用します。

【持ち物】
・動きやすい服装（更衣室ございます）
・汗拭きタオル
・水分
・マットは無料貸し出し