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呼吸瞑想ヨガ体験会

6月 26日 10:00 AM - 9:00 PM

1,500円

あなたの呼吸、浅くないですか?

1分間に何回呼吸しているでしょうか?

深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません

私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました

今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで

どんな人でも「つっかえ」てると思えます

呼吸が実は浅いのです

海のように深い呼吸

これができるようになったとき

自分が本当に解放された気がして、涙が流れました

どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう

自由じゃなかったと呼吸で悟りました

呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります

皆さんも一緒に本当の深い呼吸の価値を体感してみませんか?

<体験会の内容>😀

☆今回は4つのステップで行います☆

① 呼吸が深くなるためには、欠かせない  腸のケアから始めていきます。

② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。

それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。
腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。

③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。

④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。

まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく

腹式呼吸をしやすくしていきます

呼吸瞑想に入っていきます

時間:10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00

費用:1,500円

持ち物:動きやすい服装、水分

詳細

日付:
6月 26日
時間:
10:00 AM - 9:00 PM
費用:
1,500円
イベントカテゴリー:
イベント タグ:

主催者

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Phone
0744-21-0330
主催者 のウェブサイトを表示

会場

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
奈良県 橿原市 内膳町 5-2-33 中和八木ビル 4F Japan + Google マップ
Phone
0744-21-0330
会場 のウェブサイトを表示する

※表示価格はすべて税込です。

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