タグ: 脳活性化、腸活性化、瞑想、ヨガ、呼吸法、冷え性、体感、

こんにちは＾＾
今、多くの人が副業をしている時代
自分の事は自分で守る時代になったと言えると
思います。でも、その中で成功できるのは
やはり2割くらいだと聞きます。

同じ事を聞いても、それを理解するだけでは
当然結果がでる訳ではなく、実戦する必要が
あります。そんな事は誰でも知っています。
でも、わかっているのに何故できないのでしょう？頭ではわかっているのに、何故行動できないのでしょう？
言われた事がきちんと理解できていなかったり
自分ではやっているつもりなのに、なぜか
結果が出ない。それはつもりであって、できていないのが現実なのです。

そんな時、私はやはり向いてない。
となります。

わかっているのに、どうしても越えられない
『壁』どうすれば越えられるでしょうか？
その答えは脳にあります！
脳の中に過去の記憶情報が邪魔をして
頑張ろうとする自分の足を引っ張ります。

その情報が実は体にまで影響を与えるのです。
だから、体にアプローチしてあけるのです。
見えない意識を変える為には、見える体を
変える事がわかりやすいです。

この自分の体は意識の集大成だと私は思います。
体は１日で作り上げられた訳ではなく、年齢分
かかって作り上げられものです。
だから自分の生活習慣が全部この体に詰まっています。成功する為の体質を今まで作ってこなかったのではないですか？

残念に思う必要はありません。これから作れば良いのです。今の体も自分が作ったものだから
変える事ができます。少しずつ、トレーニングを
通して、体が変わる時現実が変わります。

まず、皆さんはパワーがある方だと思いますか？
パワーとはエネルギーといえます。
エネルギーが大きい方が当然影響力があります。
それが、破壊的だとどうですか？
周りにいても迷惑ですね？明るい、大きな
パワーなら人が集まりますね。

そのエネルギーをトレーニングを通して作る事ができます。一番は丹田を鍛える事！
私はこのお陰で、トレーニングを始める前とは
別人だと思える程意識が大きく成長できました。

過去の私はただ、お人好しでした。
断る事もうまく出来ず、色んな人に嫌われたくなくて良い顔をする人でした。そんな自分が嫌いでした。
そして、有言実行が苦手でした。責任感はあったので、言ってできないのが嫌だから言わないでやるという感じでした。

でも、きちんと選択して宣言して努力する事の大切さを本当に学びました。
それが脳の活用法だからです。
『選択すれば成し遂げられる』脳をうまく活用する為の法則です。

体、心、脳、わかってトレーニングすれば
変化は早いです。自分の脳の状態がトレーニング中でも感じられると思います。

ぜひ、そんな体験をしてみませんか？
全て、自分を感じるトレーニングになっています。やる事はそんなに難しい事てはありません。
体が硬くてもできますし、運動苦手でも大丈夫です。難しいポーズをとる訳ではありません。

でも、終わった後は顔が明るくなり呼吸が深くなります。そして、なぜかわからないけど気分がとても良い、そんな感じになります。

少しでも興味がある方はLINE@からお友達登録お願いします。そして興味があります！と
返信してくだされば必要なアドバイスをさせて
いただきます。

お待ちしています＾＾

皆さん、こんにちは^ ^
橿原スタジオ小倉です。
今日もご覧くださり、ありがとうございます。

昨日も呼吸について書きましたが
皆さんの呼吸は浅いですか？
それとも深いですか？

そもそも、浅いor深い　の基準とは？
意外とご存知ない方多いと思います。
何かない限り呼吸を数える事もない
ですよね。

では、1分間実際に測ってみましょう。
自分が思うゆっくりとした深い呼吸
を1分、測ってみてください。
答えを見ずにはい、どうぞ！

ー計測中ー

1分間に
・5〜6回 とてもリラックスしています
・7〜10回 少しストレス気味
・11回以上　多くのストレスをかんじています

さて、何回でしたか？
自分が思うより測ってみると正確に
わかりますね。

多いからといって悲観したり駄目という
事ではなく、やってみましょう。
軽く手のひらで胸の辺りを叩きます。
経絡タッピングと言います。
その後楽に座って天門瞑想(昨日の投稿
をご覧ください)を静かに3分行って
みましょう。職場とかだと楽に呼吸する
だけでも大丈夫です。
そしてもう一度測ってみてください。
きっと楽になっていますよ。
少しのことで改善出来ること、たくさん
あります。ぜひやってみてください。

こんにちは＾＾

橿原スタジオ　小倉です。

イルチブレインヨガ橿原スタジオに

体験に来られるほとんどの方が皆

「こんなヨガ初めて」と言われます。

それもそのはず、オリジナルのトレーニング

だから＾＾

しかも、全然お洒落じゃない。

「え～、ヨガスタジオ来て丹田叩く？」

こんな感じ♡

「何それ？」「しかも全然ポーズとらない」

じゃあ、何がヨガ？

全然お洒落でもなく、服装もみんな普通のジャージ

などが多いです。でも、感じられるんです。

「何が？」って声が聞こえてきそうなので先に

言っておきます。丹田が？？？更に？？ですか？

それだけではなく、自分の内面の声も。

ちょっと話が本格的になってきましたね＾＾

見えないものを感じる感覚。みなさんはエネルギーが

体の中を流れる感覚、感じたことありますか？

体の中には血液だけではなくエネルギーが流れています。

感じても、感じられなくても事実。その流れる道を

経絡、出入りする穴をツボと言います。エネルギーは呼吸と

連動しています。経絡が滞ると病気になります。病気とは

気が病むと書きますね。ただ、目に見えないから

感じないかもしれません。でも本当は気づいている

場合が多いと思います。「何か苦しい」「でも病気ではないし」

「仕事休めないし」「仕方ないし」永遠に「～だし」が続き

そうですが、体を感じることができたら自分で対処できます。

自分と繋がること、それが自然や宇宙と繋がることに通じます。

それには感じる感覚が必要です。特別なことではなく

本来人が持っている、当たり前の感覚。呼吸も

ただ、息を吸ったり吐いたりしているだけではなく

エネルギーがツボを通じて出たり入ったりするのです。

イルチブレインヨガのトレーニングは感じる

トレーニングです。そして意識と呼吸と動作を

一致させて行うトレーニングです。だから意識の

コントロールができるようになるのです。

深い呼吸と瞑想を通じて本当の私に出会いませんか？

こんなことを言うとまた怪しいと言われそうですが

人を知るとこれが当たり前だということがわかります。

だから私たちは人間性回復と呼んでいます。

本来の感覚を取り戻すことが逆に自然なんですね。

今が不自然、だから色々問題が起こっています。

早く自然に戻りましょう＾＾

呼吸が深くて楽になりますよ♬

只今オンラインクラス実施中♬

みなさん。こんにちは＾＾

中脘ってご存じですか？普通はあまりしりませんよね。

チャクラで言うと3番チャクラに位置するツボの事です。

場所はみぞおちとお臍の間です。

消化器系の疾患もこのツボが詰まるとおこります。

詰まる原因はまさしくストレス！

そして詰まると、意欲喪失や憤り、恐怖、憎悪など

を感じやすくなります。

交感神経、新陳代謝、消化増進、情緒とも関係が

深いです。ここが良くなると健康になりやすいです。

今イルチブレインヨガでは、中脘呼吸という

新しい呼吸法が始まりました。

中脘の詰まりをほぐし全身気血循環を良くし

呼吸が深くなる呼吸法です。

誰でも簡単にでき継続しやすいです。

運動苦手な方でもできます。

そして毎日継続すると変化も自分で体感しやすいです。

そんなうまい話があるかって？

そかわりきちんと毎日行う必要があります。

まさに健康の自給自足です。

世の中、楽して健康になる話は結果的に体によくない

ことなのできちんと自分で体を使って健康になりましょうね。

ほぐれてくると股関節も動きやすくなり足も軽く

なります（これ私の体感です）

気になる方は是非イルチブレインヨガで体験してみてください。

中脘呼吸だけの体験も可能ですよ＾＾

お問い合わせは

☎0744-21-0330

小倉と吉村がお待ちしています！