タグ: アルファ波、呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

こんにちは。

今日はBHP瞑想の会員様の分かち合いです。

いつもこの時期アレルギーで咳がひどく喉もイガイガするのですが、毎晩BHP瞑想で頭を押しているせいか、今年は全く咳が出ないです。あら、不思議！押すだけなのになぜ？って思いますが簡単でありがたいです。（６０代女性）

BHP瞑想とは誰でも簡単に押すだけでできる瞑想法です。しかも１点を押すことで集中もしやすくなります。体を感じる感覚が目覚めて自分と通じやすくなります。ポイントは押して「超痛い！」と思うところを押していきます。目を閉じて息を吐きながらやってみてください。

BHP瞑想の体験はイルチブレインヨガ橿原スタジオへ！

☎０７４４－２１－０３３０

こんにちは＾＾

これから梅雨シーズンでジメジメする日が続きますが

皆さんはどのような対策をされていますか？

エアコンを効かせると冷えて体調を崩す方も多いと聞きますね。

そんなときは丹田を鍛えてみてください。

暑さが平気になりますよ。

ところで、今日は瞑想のご案内です。

何かと話題の瞑想ですが、成功者やスポーツ選手の中では

今や瞑想は常識になっているほどですが、まだまだ知られて

いないのも事実。

瞑想とはどんな効果があるかというと、今、ここに集中する事で

心が穏やかになります。なぜなら、過去を後悔したり未来を不安に

思うことで心が不安定になります。瞑想とはこの瞬間に集中

することです。でも初めて行うとまず雑念を振り払うことだけでも

至難の技です。イルチブレインヨガで行っている天門瞑想は

百会（天門）に何か物を乗せて（少し重みのあるものがGOOD)

瞑想する方法。こちらは自然に百会に集中できて雑念が払拭できます。

７つのチャクラがすっと瞬間繋がりとても穏やかになります。

それ以外にもイルチブレインヨガではBHP瞑想など誰でも簡単に

行える瞑想をご案内しています。

ぜひ一度体験してみてください。

集中力がアップすれば仕事も早く終わり、それでも結果が

だせるようになり良いこと尽くめですね＾＾

瞑想であなたも「出来るヒト」と呼ばれてみませんか？

お待ちしています！

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ　橿原スタジオ

こんにちは(^o^)

BHP瞑想、ご存じですか？

自分を感じる時間。痛みのポイントの痛点を

押すだけの簡単セルフヒーリング。

不思議と押している間、脳の疲労の元である考えが止まります。

目を閉じ息を吐き出していると時には感情が流れることも。

体の事が詳しくわからなくても大丈夫。

痛い所を押して感じていると、それがどこに効いているのか

わかるようになります。私の感覚ですが感じる感覚も鋭くなる気が

します。後はご自身の辛い所が軽減されることもあります。

何より押すだけなのでお金もかかりません。自宅や職場でも気軽にできます。

ぜひ、まだの方はやってみてくださいね。

BHP

こちらのサイトもご覧ください。わかりにくいという方はスタジオでも無料でお伝え

していますのでお気軽にお越しください。

橿原スタジオ　0744－21－0330