~循環~

こんにちは^^

今朝Bow Meditation(お辞儀瞑想)していて感じた事。

自然界の中では多くの循環を繰り返しながら成り立っています。

植物は枯れては新しい芽がまた出て、生物は弱肉強食で

弱いものは淘汰されていく。それがでも自然。

可哀そうだからと獲物を捕るのをやめたりはしない。

それが生きるという事でもあり、死ぬという事でもある。

人間だけが老いを嫌がり、必要以上に食べ、また残し

循環から離れている。もっと自然に戻る必要があると

思います。必ず終わる命だからこそ大切にしたい。

生きる意味をわかってその為に全力で生きたいと、より

感じるようになりました。今、生きる意味を知りその為に

全力で生きれていることが何より幸せだと思えます。

まだまだできていない事も正直多いですが、それでも

そこに向かい努力できることに感謝しかありません。

健康に対する意識も変わりました。何のために健康になるのか。

自分の事だからわかる必要があると思います。

より自分と深くコネクトできたとき今起きている

多くの事がわかるのだと思えます。

地球という絶対価値に対して改めて私が出来ること。

そのために努力したいと思います。

瞑想を通じてまだまだ知らない自分に出会いませんか?

そして本来人が持つ当たり前の感覚を取り戻しませんか?

今ならオンライン体験受付中!

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☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

 

コネクト~体編~

こんにちは^^

今日は自分の体とのコネクトについて。

毎日2分間トレーニングを仕事の合間にしています。

日々のトレーニングで気づいた事。命門のツボが

どうしても詰まってしまい腰が後ろに引け気味になります。

それも過去に大きな転倒を実に3回、全く同じシーンで

こんな事ある?という転倒でした。尾てい骨と左のお尻を

強打。特に目立った支障がなかったのでそのままにしていた

事が今にいろんな不調をもたらしていますが、完全にそれを

受け入れ骨盤を動かすトレーニングを良くしたり集中していると

肩の痛みがそこから連動していることがわかってきました。

命門をよくほぐすと肩が軽くなる。自分とよく繋がれば

自然と必要な事が見えてきました。

以前は腰痛もひどく整骨院では将来間違いなくヘルニアに

なるよと太鼓判を押されましたが、トレーニングを始めてから

腰痛が出ることがなくなりました。それは柔らくすること

だけでなく、筋力をつけることも重要。外側の筋力だけでなく

丹田の力をつけること。今、会員様を見ていると骨盤がかたい

方がとても多いです。その為股関節もかたいです。これは

年齢とともに膝やいろんなところに支障がでてくる可能性が

高いです。今のうちにしっかり改善していただきます。

以前は寝返りをうつのも辛い時期がありましたが人の体って

こんなに変わるんだというほど変化できることがわかりました。

本当にありがたいです。毎日のトレーニングとその間のマメな

2分運動で自分の体とコネクトしたいと思います。

皆さんもぜひ毎日気軽に体を動かしませんか?

体の主となり自分の健康を取り戻しましょう。

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ぜひ、一度お試しください。

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お腹の温かさ

みなさん、こんにちは^^

いきなりですが、皆さんのお腹は温かいですか?

私も今は温かいですが、以前は温かいとか

気にしたことがなかったです。冷たくはないかな?

ぐらいな感じでした。でも実際は冷えていたのに

気づいていませんでした。だから生理痛、生理不順でした。

でも治ったのです。スタジオに通い始めて。

もう40歳を過ぎていて本来ならこれから閉経に向かって

逆に狂うと聞きましたが、私の場合そこから人生初、

規則正しく生理が来るようになったのです。そして絶対薬を

飲まないと我慢できなかった頭痛(生理痛)も無くなり

もう8年ほど頭痛薬を飲んでいません。前は月に1回必ず

飲まないと動けないほどひどかったです。

結局、全てがお腹の冷えだったと思います。

そんな単純なと思われるかもしれませんが、

トレーニングしたら体感できました。

お腹が温かくなると(丹田が強くなると)

自然に体が回復してきました。原理がもちろん

ありますが、それよりも体で感じられるのが

理解よりも体感できること、変化が自分でわかること。

意外と自分の体を大切にしていないことが

気づかず多いです。でもそのほんの小さな積み重ねが

慢性的に体質となります。それは結局生活習慣病。

すべてにおいて今は病名をつけますが、始まりは

自分の体に意識がない、繋がりがないことから始まります。

もっと、自分の体と繋がりませんか?気をつければ

防げることたくさんあります。「私の体は私が整える」

この自覚が必要な時代だと思います。

みなさんも自分で自分の体の管理をしませんか?

今なら家に居ながらオンラインレッスンが受けられます。

詳しくは

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自然からの恩恵

こんにちは^^

今日は我が家の話を一つお伝えしたいと

思います。娘が2人いますが、家族みな

こてこての奈良県民🦌です^^

夫は単身赴任が長くなり一番そうでは

なくなりつつありますが、数年前のエピソード

次女が就職の為東京に行った時のお話。

それまで奈良🦌で育ち自然に囲まれてのんびり

していました。専門学校は大阪だったものの

ほとんど奈良🦌から出たことがなかった娘。

一番衝撃を受けたのは『見渡してもがない!😱😱😱』

理屈的には当たり前なのですが、平地、高層ビルに

馴染みがありません。盆地だから四方八方に囲まれて

いることが余りに当たり前すぎて、頭ではわかっていたものの

が無いことがこんなに落ち着かないのかと初めて

癒されていたことを実感!が見えないところで

生活できない、落ち着かない😭😭

何とも純粋な娘に育ったことはありがたいですが

奈良🦌から離れることは難しそうです。

自然が体に、心に、脳に与える影響はデータや数値では

なく、体感だと思います。私たちは何気なく過ごして

気づいていないことも多いですが、この娘の事があってから

確かにがない光景は頭でわかっているけど体感がない。

が視界にあることが当たり前、すでにそれが瞑想だと

感じました。当たり前すぎて日常生活の自然のありがたさ

私たちはこの自然をどうしたらよいでしょうか?

改めて今朝思い出した出来事でした。

瞑想といえばイルチブレインヨガ!

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詳しくはこちらをご覧ください。

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届きました♡

こんにちは^^

今日は待ちに待った本が届きました~(^.^)/~~~

わーい!!!

韓国語版、英語版に続きようやく日本語版が

発売されました~

脳教育の内容を惜しみなく紹介されています。

わ~!

本来なら公表したくないと思ってしまいますが

公表されちゃいました。

気になる方はお問い合わせください。

でも、やっぱり専門家に教わるのが一番!

今ならオンラインレッスン実施中!

安心して自宅でレッスンできます。

ストレス発散!運動不足解消!心の安定に

ぴったり。

体験予約はオンラインクラスの

橿原スタジオ(独立加盟店)

まで。

お電話なら0744-21-0330

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

小倉 吉村がお待ちしています。

新しいく始まった中脘呼吸の中脘とは?

みなさん。こんにちは^^

中脘ってご存じですか?普通はあまりしりませんよね。

チャクラで言うと3番チャクラに位置するツボの事です。

場所はみぞおちとお臍の間です。

消化器系の疾患もこのツボが詰まるとおこります。

詰まる原因はまさしくストレス!

そして詰まると、意欲喪失や憤り、恐怖、憎悪など

を感じやすくなります。

交感神経、新陳代謝、消化増進、情緒とも関係が

深いです。ここが良くなると健康になりやすいです。

今イルチブレインヨガでは、中脘呼吸という

新しい呼吸法が始まりました。

中脘の詰まりをほぐし全身気血循環を良くし

呼吸が深くなる呼吸法です。

誰でも簡単にでき継続しやすいです。

運動苦手な方でもできます。

そして毎日継続すると変化も自分で体感しやすいです。

そんなうまい話があるかって?

そかわりきちんと毎日行う必要があります。

まさに健康の自給自足です。

世の中、楽して健康になる話は結果的に体によくない

ことなのできちんと自分で体を使って健康になりましょうね。

ほぐれてくると股関節も動きやすくなり足も軽く

なります(これ私の体感です)

気になる方は是非イルチブレインヨガで体験してみてください。

中脘呼吸だけの体験も可能ですよ^^

お問い合わせは

☎0744-21-0330

小倉と吉村がお待ちしています!

 

 

 

瞑想で新年を迎えませんか?

こんにちは^^

橿原スタジオ おぐらです。

早いもので2019年も後少しとなりました。

皆さんはどんな1年でしたか?

今年最初に立てた計画、目標はどうだったでしょうか?

最後までやりきりましたか?

決めた事が出来る人、出来ない人は何が違うのでしょうか?

いろんな要因が重なっていますが

一つは脳の状態です。

脳は100%選択すれば成し遂げられるといいます。

選択しているはず、つもり、では違うのです。

本当に選択していたら成し遂げられているという事です。

100%選択というのがポイントです。

それは脳が統合される状態です。

そのためには脳の情報浄化が必要です。

イルチブレインヨガではブレイン体操、呼吸法

ブレイン瞑想を通じて体力、心力、脳力を

養うトレーニングを行っています。

誰でも簡単に瞑想ができるようにトレーニングを

行います。より深くできるようになるため体作りを

行っています。気血循環(巡るカラダ)することで

お腹が温かく頭がスッキリと健康になります。

体、心、脳は全てが別ではなく繋がっています。

皆さんもざわざわした頭から解放され年末年始を瞑想を

通じて1年を振り返り、来年をイメージしてみませんか?

30日月曜日まで行っています。

まだ、間に合います!ぜひお待ちしています。

☎0744-21-0330 

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

 

自分に対して行っていること

こんにちは^^

橿原スタジオの おぐら です。

今、私が自分に対して行っていること。

それは自分に真心をかけるお辞儀瞑想です。

中心を強くしたいと思い始めました。

イルチブレインヨガに出会うまで自分を立てるとか

口では言うし思うけど、じゃ実際どうしたらいいのよって

感じでしたが、イルチブレインヨガには実際変わることが

出来るためのトレーニングがわんさかあります。

トレーニングは裏切らないし、筋力は脳力だと師匠もおっしゃいます。

真心をかけながら、淡々と体と心と向き合うと答えは自然と

自分の中からわかります。これが本来の人の姿なんですね。

まさしく、人間性回復トレーニング!

まだまだ、たくさんあります。

下半身強化すると肩の力が抜けます。緊張したら

すぐ肩の力が入る方は下半身を鍛えて丹田強化すると

良いですね。なかなか物事決められない方も丹田強化です。

丹田強化と言っても色々ありますよ。

体が変われば心が変わるし、心が変われば体も変わります。

体を鍛えると気持ちいい^^

もっと謙虚にもっと明るく逞しくなります!

スッキリ!スッキリ!

こんな感じですっきりしたい方

ぜひお待ちしています。

一緒にスッキリしましょう!

☎0744-21-0330 

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

 

癒しフェア開催します!

こんにちは^^

1月ですが、桜井にて癒しフェアを開催いたします!

桜井では初!です。

入場無料!出入り自由!

ブースのご紹介ですが(各ブース500円)

・オーラ撮影&リーディング

・チャクラヒーリング

・天符経タロット

・へそヒーリング

・ハンドヒーリング&BHP(セルフヒーリング)無料!

なかなか、これだけ揃うことはないと思います。

どっぷり癒されてください。

しかも通常ではあり得ない特別価格です。

予約制ではありませんのでご自由にご参加ください。

また、このイベントにご参加くださる方の特典として

スタジオ体験レッスンをプレゼントいたします。

イベント前にぜひ、スタジオに来てみたいなど

ご希望ありましたら、特別に体験していただけますので

お電話お待ちしています。その際は「イベントに興味あります」

とお話ください。体験料無料にさせていただきます!

お問い合わせご予約は

☎ 0744-21-0330

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしております^^

 

 

会員様の分かち合い(膝痛編)

こんんちは^^

急に肌寒くなりましたね。今日は入会まだ1か月未満

の会員様の分かち合い。

60代前半の女性ですが膝が痛くて病院で注射を打ったり

サプリメントを飲んだりでとても大変で来られました。

まだ数回のレッスンでサプリメントやめました!

「なんか効果ないしレッスンに来ていると良くなってきたから

サプリメント飲むの結構高いし勿体ないと思って」と。

「今まで階段も手すり持たないと昇れなかったけど持たなくても

昇れるようになりました!

と喜んでくださっています。初めはレッスン時間も

短めでと言われていましたがこの前はしっかり全部

頑張られました。終わった後は肌が艶々でそれをお伝えすると

この前もそうでしたと、とても不思議そうです^^

内側から整うと思いもよらぬところからも幸せが

来るようです。全部繋がっていますから。

これからどんな風に改善されていくのか楽しみにして

おられます。

どんな問題も正常に整えば解決していきますね。

是非、どんなことでもご相談ください。

☎0744-21-0330

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしております♡