脱「ねばならない」宣言!

こんにちは^^イルチブレインヨガ橿原スタジオoguraです。

本当に久々の投稿です^^;
今年もあと少しで終わりますが
皆さんの今年はどんな年でしたが?

コロナの影響で人生が大きく変わった方も
多いのではないでしょうか?

私も怒涛の1年でしたが大きく成長させてもらう
1年になりました。

大きく変わった1つは「ねばならない」を
卒業しつつあることです。

一番私を縛っていた「ねばならない」
何をするときも苦しかったのです。
そして他人へも結局同じだったと思います。
それがやっと降ろすことができました。

いくら頭ではわかっていても
そうはできずにいました。

でも気づいたのです。
私は自分に挑戦したかったのだと
ねばならないと言いながら
やってきた自分の行動
それを受け入れることが
できるようになりました。

何よりやはりできたときの
喜びはどんなことにも適わない
喜びがあります。

これもTAOを生活の中で
実践してきたおかげだと
TAOを知れたことへの感謝がわいてきます

もちろん、まだまだ自分がぶれることも
ありますが、それを眺めて修正できるように
なれたことも大きな成長でしょうか。

皆さんにとって2021年は
どんな年になりますか?
それも決めるのは自分自身です。

私はまた大きな目標を立ててしまいました。
でも今までのように追い込んでいるなんて
思いません。
喜んで楽しんで時には泣きながら笑いながら
でもやろうと思います。

「どうしたらできるか?」だけを
考えます。
来年の私に期待したいと思います。

どうなることやら、またご報告できたらと
思います。

皆様も瞑想を通じて来年の自分をわくわく
計画たてませんか?

瞑想といえばイルチブレインヨガです!

30日まで体験できますよ^^
お待ちしています。

丹田鍛える瞑想でシンプルになろう!丹田強化&瞑想体験

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合したオリジナルトレーニングで
難しいポーズはなく体が硬くても安心して行えます。
考えが多く集中力がない現代人にピッタリの丹田を目覚めさせ
脳がスッキリするプログラムです。

【こんな方に】
・いつもイライラしがち
・頭がボーっとする
・集中力がない
・ヒラメキが欲しい
・やる気をだしたい
・あきらめやすい
・自信を持ちたい
【内容】
・ブレイン体操
・呼吸法
・ブレイン瞑想
体験料 1,000円
スタジオのLINEからの
お申込みで無料に!
10月毎週土曜日 17:00~
レッスン時間:1時間30分 オンライン(Zoom使用)は1時間
日程が合わない場合はご相談ください

丹田鍛える瞑想でシンプルになろう!丹田強化&瞑想体験

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合したオリジナルトレーニングで
難しいポーズはなく体が硬くても安心して行えます。
考えが多く集中力がない現代人にピッタリの丹田を目覚めさせ
脳がスッキリするプログラムです。

【こんな方に】
・いつもイライラしがち
・頭がボーっとする
・集中力がない
・ヒラメキが欲しい
・やる気をだしたい
・あきらめやすい
・自信を持ちたい
【内容】
・ブレイン体操
・呼吸法
・ブレイン瞑想
体験料 1,000円
スタジオのLINEからの
お申込みで無料に!
10月毎週土曜日 17:00~
レッスン時間:1時間30分 オンライン(Zoom使用)は1時間
日程が合わない場合はご相談ください

体を通して自分と繋がる

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

私は元々物作りが好きでした。
どちらかといえばインドア派

料理、縫い物、DIYなど作りながら没頭
するタイプです。
無心でやります。だから瞑想は得意

でも、なぜか自分を追い込みなが運動も
してきました。どこかで本当は好きでは
なかったかもって思うようになりました。
やっている時は無我夢中でした。
でもどこかでそれに疲れた自分がいました。

最近ふと思うようになりました。
私は何の為に運動してきたのか?
あれだけ多くの時間を使って必死に
なって。

それもようやく気づけました。
私は体を通して自分と繋がりたかったんだ
体を通してのみ自分と繋がれる
ようやくわかりました。
長い間、追い込み自分を責めながら
でも、これに気づきたかったんだなあー

わからないながら、やってきた事は
間違ってなかった、そう思えました。

ヨガを始めてから体を使う意識が
あきらかに変わりました。
過去の私は負けたくなくて
馬鹿にされたくなくて
迷惑かけたくなくて
必死に誰かのために
結局誰のためにもなってないこと
永遠にやってきてました。
それは運動だけではなく全てがそう
だったかもしれません。

でも無駄なことは辞めました。
私の為でもあり、周りの為でもあること
今願うのは「弘益」
まさしく、自分にも周りにも役にたつ貢献
そんな自分になるために努力したいと思います。

だから失敗OK!
やって結果を確かめる
過去の私がやりたくても怖くて
できなかったこと
今できてる!幸せ!
ありがとうございます!

なりたい自分になれるお手伝い
体を通して現実をつくりませんか?

ご相談も受付中!
☎0744-21-0330

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
レッスン中は出れないことが多いので
後ほどお電話いたします。
スタジオLINEからメールをいただくと
個人メッセージになっています。

習慣形成

こんにちは^^

今日は習慣について
色んなセミナーなんかで
自分を変えることをされている方も多いと
思います。

健康。感情、意識
違うように見えて全ては結局
習慣です。

無意識もあれば、わかっていても変えられない
と思っている方もいるかもしれません。
これはわかっても実践しなければ
結局変わらないのです。

でも実践できないから悩んでいるという方も
多いですよね。

過去の私もそうでした。
「できそうなのに」、よく言われました。
人から見れば簡単なこと。
でもなぜこんなに難しいの?

それは脳の情報と関係しています。
そして脳には
選択すれば成し遂げられるという
法則があります。

この選択とは出来る事だけではないのです。
出来ないと思う事も
出来ない現実を選択しているのです。
それは過去の経験情報があるから
どうせ無理、前はこうだった。
こんな感じ。

本来人の脳は無限の創造ができるのです。
それを実践する力もあるのに
できないと思い込み
出来るための方法がわからなかったから

それは小さいころの教育が本当に大切。
そんな訓練を幼い時からできていたら
きっと今の日本は変わっていたでしょう。

過去を悔やんでも意味のない事で
今からでも遅くない。
前を向いて進ことを始めてみませんか?
大人も子どもも

イルチブレインヨガはそんなあなたを
応援するトレーニングや法則、実践までの
アドバイスがあります。
ぜひ、お待ちしています。

☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
体験レッスンやお試し入会受付中!

丹田鍛える瞑想でシンプルになろう!丹田強化&瞑想体験

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合したオリジナルトレーニングで
難しいポーズはなく体が硬くても安心して行えます。
考えが多く集中力がない現代人にピッタリの丹田を目覚めさせ
脳がスッキリするプログラムです。

【こんな方に】
・いつもイライラしがち
・頭がボーっとする
・集中力がない
・ヒラメキが欲しい
・やる気をだしたい
・あきらめやすい
・自信を持ちたい
【内容】
・ブレイン体操
・呼吸法
・ブレイン瞑想
体験料 1,000円
スタジオのLINEからの
お申込みで無料に!
10月毎週土曜日 17:00~
レッスン時間:1時間30分 オンライン(Zoom使用)は1時間
日程が合わない場合はご相談ください

丹田鍛える瞑想でシンプルになろう!丹田強化&瞑想体験

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合したオリジナルトレーニングで
難しいポーズはなく体が硬くても安心して行えます。
考えが多く集中力がない現代人にピッタリの丹田を目覚めさせ
脳がスッキリするプログラムです。

【こんな方に】
・いつもイライラしがち
・頭がボーっとする
・集中力がない
・ヒラメキが欲しい
・やる気をだしたい
・あきらめやすい
・自信を持ちたい
【内容】
・ブレイン体操
・呼吸法
・ブレイン瞑想
体験料 1,000円
スタジオのLINEからの
お申込みで無料に!
10月毎週土曜日 17:00~
レッスン時間:1時間30分 オンライン(Zoom使用)は1時間
日程が合わない場合はご相談ください

自分に還るBOW瞑想

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

今日はBOW瞑想についてお伝えします。
一言で言いますとお辞儀瞑想です。

立ち座りを繰り返し、呼吸と動作を
あわせながら行います。
頭を下げながらその時の感情を降ろします。

中心に真っすぐ明るい気運の柱を立てながら
お辞儀をしていると初めは色んな感情や思考が
出てきます。
でも、そのうちすべてが止まって
自分の内面が感じられ眺められるように
なります。激しい動きでは全くありませんが
下半身がとても強化され、全身運動なので
汗もよくでます。
単純な動作ですが103回おこないます(初めは体力に応じて)
力のない女性はきつそうですが
意外にもエネルギーに乗って行うので
平気だったりします。慣れるまでは少し筋肉痛
になることもありますが、気づけば
そんなことも忘れるほど当たり前になるのは
体が変化している証拠なんですね。

そして、心が穏やかになり悩んでいたことが
どうでもよくなります。

体への効果も高く骨格調整や便秘下半身強化など
また、むくみや冷え性にもいいですよ^^
女性にピッタリです。もちろん男性もOKです!

初めは何となく怪しいとか、疑う方もいますが
やってみたらわかります。
どれ程素晴らしい効果があるか。

見た目だけで、疑うのは勿体ないです。
体で感じる重要性。

どうですか?
ご一緒にやってみませんか?

興味のある方は
☎0744-21-0330
またはスタジオのLINEにお友達登録のうえ
メッセージをください。
個人でのやり取りができますよ。

おへそは健康のバロメーター

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

今日はおへそについて

皆さん、おへそを気にした事ありますか?
形や硬さなど、おへそは実は健康のバロメーターなんです。

自分のおへそを他人と比べたことが無いから
硬さなんてわからないという方多いのでは
ないですか?
普通はそうだと思います。

内臓が硬い、緊張している方、
実はおへそも硬いのです。
硬いと何がよくないか?

姿勢が悪くなります。
体に歪みが出るのです。
それが結局万病の元。

呼吸も浅くなります。
へそから内臓をリラックスさせて
深い呼吸をしてみませんか?
考えるより体感するのが一目瞭然!
やってみたらすぐわかります。

何で?へそヒーリングして体柔らかくなるの?
だから色んな原因が内臓の硬さに
関係しているのです。

体感してみませんか?
きっとあなたも「何で?」になると
思いますよ(*´▽`*)

気になる方はいつでもお問い合わせ
ください。

☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

丹田鍛える瞑想でシンプルになろう!丹田強化&瞑想体験

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学を融合したオリジナルトレーニングで
難しいポーズはなく体が硬くても安心して行えます。
考えが多く集中力がない現代人にピッタリの丹田を目覚めさせ
脳がスッキリするプログラムです。

【こんな方に】
・いつもイライラしがち
・頭がボーっとする
・集中力がない
・ヒラメキが欲しい
・やる気をだしたい
・あきらめやすい
・自信を持ちたい
【内容】
・ブレイン体操
・呼吸法
・ブレイン瞑想
体験料 1,000円
スタジオのLINEからの
お申込みで無料に!
10月毎週土曜日 17:00~
レッスン時間:1時間30分 オンライン(Zoom使用)は1時間
日程が合わない場合はご相談ください