こんにちは＾＾
今日も体がスッキリする
ブレイン体操をお伝えします。
一日中立っている、又は座っている
どちらも辛いですよね。
そして下半身むくんで仕方がないと
いうアナタ！ぜひオススメしたいのが
こちらのストレッチです。
やり方は動画をご覧ください。
きっとスッキリできるはず！
お問い合わせは
☎ 0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
座り仕事、立ち仕事、下半身痩せたい人オススメ！
今、何ができるのか？
こんにちは＾＾
今朝、久しぶりにテレビでニュースを
観ました。
いつもは、スマホニュースなんですが
活字で読むのと映像で観るのは何だか
とても違う感じがしました。
それは、伝える側の思いが情報に乗る
からでしょうか？
海外のコロナ情報を見ましたが
外出できない国がたくさんあり、もちろん
知識では知っていましたがより深刻な
感じがしました。
日本もこれからこうなるのか？
今が瀬戸際だと言われますが個人の行動が
大切になってきますね。
配慮、日本人はこの配慮が比較的できると
思いますが、うつさない努力も必要だと思います。
免疫力が高ければ保菌していても発症しない場合も
ありますね。潜伏期間が2週間というのも感染しても
気づかない間にうつしていまう危険性がありますね。
だかこそ、モラルが必要なんだと思います。
とは言え、深刻にしても仕方がないし個人の免疫力
上げることが一番の近道です。
それは出歩かなくてもできるお家でオンラインクラス！
今ならしかもキャンペーン中です。
この機会に見逃す手はないですよね。
入会金も不要でたった5,000円で毎日受けられる！
是非お試しください。わからないことは
個別にオンラインチェックも行っています。
詳しくは イルチブレインヨガ オンラインクラス
で検索してください。
お電話でもご確認いただけます。
☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
職場でも簡単！
こんにちは＾＾
今日は、職場でも簡単にできるブレイン体操を
お伝えします。
デスクワークが多いと足がむくんだり
動かないでいると代謝が落ちて
お腹周りが気になりませんか？
そんな方にピッタリなブレイン体操を
ご紹介します。座ったままできる！
自宅でも椅子に座って簡単！
でも効きます！
年齢重ねる毎に締まりがなくなったり
お腹ぽっこりが気になったり
脚が浮腫んで夕方には靴がパンパンなんて
ことありますよね。
そんなあなたはマメに1時間に1回こんな
運動をどうぞ！
意外とあなどれないですよ。
そして、もっと詳しく知りたいあなたは
今ならオンライン体験でレッスンが受けられます。
詳しくは☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
までお問い合わせください。お待ちいたしております。
ブレイン体操、やってみよう！
皆さん、こんにちは＾＾
今日はブレイン体操を動画でわかりやすく
お伝えします！
ブレイン体操とは、動作、呼吸、意識を一致させて
行うオリジナルトレーニングです。
気血循環が良くなり体が内側からぽかぽかになります。
体温が上がれば免疫力が高くなるといわれますね。
今！まさに！上げたい！免疫力！
特に女性はお腹が冷えると様々な病気がおこります。
生理痛や生理不順、不妊などお腹が温かくなるでけでも
防げることはたくさんあります。
イルチブレインヨガでは、丹田（お臍の下あたり）を
刺激するトレーニングが多くあります。
丹田がわからない、感じられない方も多いと
思いますが、トレーニング効果として自分の体が
よく感じられるようになります。その時
病気の予防ができます。自分で自分の健康管理しませんか？
そんな健康管理のお手伝いをさせていただきます。
今ならオンライン体験で気軽に体感していただけます。
気になる方は ☎0744-21-0330にお問い合わせください。
その前にこちらの動画でまず、やってみよう！
コロナウィルスが教えてくれたもの
こんにちは＾＾
世界では今、コロナウィルスの影響であちこち
閉鎖状態になっているところ多くなっていますね。
日本では政府の対応も賛否両論ありますが
一気に広がるのを防ぐように対応をしてくださって
いるのが事実だと思います。その裏にはいろんな
方々の細かい努力があると聞いています。
だからこそ、今何ができるか。政府への不満でもなく
イライラするだけでなく、自分からいろんな可能性を
見出して自ら楽しく過ごすことだと思います。
日ごろから脳教育をお伝えしているからか、出来ることを
脳が探すことを知っていますし、作動します＾＾
今はオンライントレーニングに切り替わりました。
でもまた終息に向かえばスタジオトレーニング再開されると
思いますし、オンライントレーニングも両方できると
思います。会員様も初めは戸惑いがありましたが今では
年配の方も自宅でレッスンを喜んで受けられています。
そしてこれこそ、脳の可塑性だと思います。年齢関係なく
いくつになっても柔軟に対応される会員様が素晴らしい！と
思いました＾＾さすが！脳教育！
自然界でも変化がおきていると聞きます。
中国の大気汚染が緩和され、イタリアでも汚れて見えなかった
海底が見えるようになったなど、人間が活動を停止すると
自然が息を吹き返すのですね。何とも皮肉な話だと思いますが
それが現実。私たちの在り方を、今ホント見つめなおすときだと
思います。物質文明時代から、精神文明時代へ、また無重力時代
とも言われています。今こそ、私たちに何を求められているのか
もう一度考えてみませんか？
それには、瞑想が有効的です。ぜひ瞑想ならイルチブレインヨガ！
お待ちしています！オンライン体験受付中です。
☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
オンラインクラス無料体験会はじまりました♪
みなさまいかがお過ごしでしょうか
お彼岸もすぎて
季節はどんどん春になっていきますね
自然は人間社会がどんな状態であれ止まらず流れ、地球はただ回っていますね
季節は巡る
卒業、入学、入社、、、
我が家の息子もその一人
桜も咲いて お休みになったおかげで親子で自宅周りで遊んでいらっしゃる姿も多くみられます
穏やかな春の日、風、
温かい太陽の光
お盆でもお正月でも見られなくなったような光景が戻ってきた感じがしています
当たり前のようで、忘れてしまっている自然や大きすぎると思っていた地球
コロナウイルスの一件でいろんなことが地球をぐるっと一回りするのが
早くなっている気がしませんか？
インターネットを通じて励ましあったり、情報を共有しあったり
そんなあたたかいつながりがあるとホッとしますね
イルチブレインヨガではスタジオレッスンがお休みになると
今こそ、普段からしている健康の自給自足が必要だと
おうちヨガのサポートを可能にするため
オンラインクラスをいち早く実施しました
双方向性のオンラインだから
いつものようにトレーナーと向き合って
トレーナーからも会員様の様子を確認しながらレッスンできます
またZOOMやWebexを初めて触る方が多い中
スタッフがやさしく入室のサポートをするので
オンラインミーティング初心者でも安心！
わからないことはスタッフに聞きながら操作に慣れていただいています
ね？安心でしょう(≧▽≦)
実際会員様のお声はそこさえ通過してしまえば
おうちヨガにはまってくださっています＾＾
毎回トレーナーも違って新鮮
オンラインクラスのメリットは盛りだくさんです(*´▽｀*)
ピンチがチャンスに
一気にオンライン時代に突入したような感じがしますね
引き続きスタジオがあるので、オフラインサポートも今まで通り、
個別カウンセリングもレッスンサポートも充実したまま継続しています
なかなかはじめられなかった方も世間が立ち止まった今
やってみてほしいと思います
情報に振り回されない事
そのためには丹田力が必要です
誰も答えられないような経験値にない創造性を開くには？
胸を開いて脳が明るくなることをしましょう
それがイルチブレインヨガのトレーニングそのものです
オンラインクラスは体験無料
しかも今ならひと月何回参加しても5000円だけでスタート
体力心力脳力をつけて
筋肉付けて
Get Bright 明るくいきましょう！
私たちがサポートいたします
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
naomi
オンラインクラス無料体験受付中！3/15～
オンラインクラス無料体験受付中！3/15～
現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さまの声から誕生したオンラインクラス。今ならオンライン体験クラスは体験費無料です。ぜひ一度ご体験ください。
イルチブレインヨガ オンラインクラスのメリット
オンラインとオフライン（スタジオ）の両方でレッスンが受けられるのは、実店舗があるイルチブレインヨガならでは！ライフスタイルに合わせて使い分けていただけます。オンラインでクラスを受講し、スタジオでトレーナーから個人ケアを受けるなど、それぞれのメリットが同時に得られます。
リアルタイムでインストラクターの指導を直接受けることができます。映像を再生するだけのレッスンとは異なり、コミュニケーションをとりながら受講者の反応に応じたきめ細やかな指導が可能です。
まずはお気軽に体験レッスンへ
①10：00～ ②14：30～（平日のみ） ③19：00～（平日のみ）
（所要時間約60分）
ご希望の時間をご相談くださいませ
詳しくはこちら （イルチブレインヨガ公式サイト オンラインクラス
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みなさまいかがお過ごしでしょうか
時間がたつとともにいろんな情報が入ってきて
大変な人もいればちょっとのんびりできて普通じゃ過ごせない家族との時間ができたり読めなかった本を読んだり、戦々恐々大変な決断を任せられたりする方もいらっしゃるのでしょうね
イルチブレインヨガではスタジオレッスンをお休みにしている間
オンラインクラスがはじまり会員様はとてもメリットも感じられて
いつものレッスンがお家で受けられることにさまざまな感想をお寄せくださっています
驚きは、パソコンやスマホが苦手とおっしゃるご年配の会員様も
これを機にどんどん操作に慣れて、脳の柔軟化、可塑性を発揮されて
使いこなされています
移動時間がなく レッスン数が格段に増えた方もいらっしゃいます
枠が一気に広がった
そんな感じでしょうか
一時的な措置を超えて、オンラインでの可能性がどんどん広がって
オンライン特別レッスンもできました！
普段では受けることができなかった超越的な（笑い）トレーナーのクラスが受けれたり！すごいですね
ピンチがチャンスに早変わり
ついにレッスン体験もオンラインで始まりました
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入会金5000円が無料になります！！
今は大変な時期となり、自分でカラダを守っていく必要があり
イルチブレインヨガはとことん皆様の笑顔と健康、明るい脳になることを
こんな時だからこそサポートします
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自分の健康に責任をもって、健康が社会貢献になることになるでしょう
LINE@ でもホームページのお問合せご予約フォームからでもお電話でも受け付けています
丹田力と眺める目を育てて、大切なものを大切にする生き方をはじめましょう
お気軽にお声かけてくださいね
こんな時だからこそ、あたたかく、明るく、軽やかに、穏やかに生きましょう
0744-21-0330
10時より21時まで受け付け
トレーナー naomi