体力・心力・脳
イルチブレインヨガは、
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。 体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
🌱血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。
🌱心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
🌱脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、５段階(下図）で構成された脳教育プログラムを経ながらセルフコントロールする力がついていきます。それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
そのほか、詳しくは公式サイトでご覧くださいませ
簡単な動作で柔らかく
ヨガ体験会
股関節が硬い方、最近多いですね。
昔に比べて股関節を使う動作が日常的に
減っているからだと思います。
でも股関節、体が硬いだけで怪我しやすいですし
腰や膝の痛みに繋がる事が多いです。
今大丈夫な方も、ある日突然訪れます。
そうなる前に少しずつ、ご自身にあった
方法で柔らかくしてみませんか？
日時:6／27 土曜日 10時〜
6／30 火曜日 14時〜
場所:オンラインの場合zoom使用
オフラインの場合
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
準備物:動きやすい服装 タオル 水分
自宅の場合マットか敷物
参加費:1000円
お問い合わせ
0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
お申し込みはどちらからでもOKです。
【ヨガなのにウォーキング？】
歩き方講座開催します！
毎日歩くけど、意外と歩き方を知らない方が多いと思います。
間違った歩き方を続けていると関節に痛みがきたり、突然の痛みで歩けなくなるなどという話も周りでよく聞きます。
歩けば歩くほどエネルギー循環が良くなる歩き方、通常の3倍消費の歩き方をお伝えします。足の裏からエネルギーが感じられますよ。【限定各お1人】コロナ対策
日時:6/27(土) 17:00〜18:00 6/28(日) 15:00〜16:00
場所:イルチブレインヨガ橿原スタジオ
又はzoomによるオンラインレッスンを
お選びください。
参加費:1000円
LINE@お友達登録はこちら
LINE＠登録後、スタンプ返信していただくと参加費が無料になります。
お電話でのお問い合わせは
0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉迄お願いいたします
こんにちは
スタッフのNaomiです
今月と来月、
「簡単な動作でヨガ体験会」を行っています
もう、このイラストの吹き出しの通り
入会当時の私ですね！！（笑）
そして私の硬さの写真はこちら（再現ですが）
半端なく股関節と腰と背中が硬くなっていて
胡坐で座れませんでした
坐骨神経痛も出ていたかな
初めのころは、おしりにマットを挟んでもらって、後ろにひっくり返らないようにしてもらっていました（大💦）
実際には10年もかかったわけではありませんが
成長期に足のトラブルが続いて、ヘンな歩き方をしていたこともあり
自分の足がねじれていることも
ヨガをするまで知りませんでした
足裏が両方とも出せるようになったのはかなり時間がかかりました
この硬いからだを変えようとか思って入会したわけではないのに
レッスン受けているうちにあれよあれよという間に
胡坐姿勢ができるようになりました
膝がマットにつくようになったときはもう感動的でした！
二度見しましたね
私の場合は、一般的な股関節のストレッチをぐいぐいやったわけではありません
とても意外だったのですが
エネルギーを通すことでした
もちろん今もまだあちこち硬いところが残っていますが
体に無理をすることではなく
体を感じながら呼吸とエネルギーを感じながら
ブレイン体操をすることは
どなたにもできるから
まずは安心して楽しめます
小倉チーフトレーナーはとても的確にアドバイスをくれるので
会員様はいつも個人的に自分の目標に近づくための努力を
結果がでて楽しいと喜んでまた新しいことにも
チャレンジしていかれます
ポーズをとることがヨガだと思っていたのに
何するんだろう？？
そんなあなたのための体験会です
お待ちしています
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330
LINE@からは登録後に投稿くださると
スタッフがお返事します
まずは一度やってみましょう
【ヨガなのにウォーキング？】
歩き方講座開催します！
毎日歩くけど、意外と歩き方を知らない方が多いと思います。
間違った歩き方を続けていると関節に痛みがきたり、突然の痛みで歩けなくなるなどという話も周りでよく聞きます。
歩けば歩くほどエネルギー循環が良くなる歩き方、通常の3倍消費の歩き方をお伝えします。足の裏からエネルギーが感じられますよ。【限定各お1人】コロナ対策
日時:6/27(土) 17:00〜18:00 6/28(日) 15:00〜16:00
場所:イルチブレインヨガ橿原スタジオ
又はzoomによるオンラインレッスンを
お選びください。
参加費:1000円 プロフィールから友達登録、スタンプ返信していただくと無料になります。お電話でのお問い合わせは
0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉迄お願いいたします
【そろそろ痩せませんか？】
今まで何度も痩せてはみたけど、結局
諦めた経験ありませんか？
その方法、本当に私に合ってましたか？
余程意志が強く徹底してコントロールできる
人は別として、原因もわからず解決しないま
方法だけあれこれやってみても辛い場合が
多いですよね。
ご自身に合った方法でトライしてみませんか？
だから体験は【1名限定】です。
しっかりカウンセリングさせていただき
無理なくやって試してみましょう。
【3ヶ月私を知る ダイエットYOGA体験講座】
6/25 木曜日 14時〜
オンライン希望の方はzoom対応です。
スタジオにてオフライン体験も可能です。
参加費:1000円
準備物:自宅の場合マット(バスタオルでもOK)
動きやすい服装 タオル 水分
オフラインの場合
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
お問い合わせ:0744-21-0330
LINEからも個人お問い合わせできます。
簡単なのに直ぐ体感
中脘呼吸体験講座
皆さん、呼吸の大切さはご存知だと
思いますが、たかが呼吸、されど
呼吸。難しい呼吸法を学ばなくても
私がリラックス出来ること、大切です。
呼吸は体の機能の中で唯一コントロール
できる機能です。
呼吸をコントロールすることで
感情コントロール、ストレスを
コントロールできます。
まず、体感してみませんか？
日時:6/26 金曜日 ①10時〜 ②14時〜
約1時間です
場所:オンラインの場合zoom使用
オフラインの場合
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
準備物:動きやすい服装 タオル 水分
オンラインの方は敷物
体験料:1000円
お電話の方 0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
お問い合わせはどこからでも可能です。
個人対応のため限定1名です。
こんにちは
スタッフのnaomiです
私にとって今世大変犬が大切な役目をいつもしてくれているようで
このヨガに行き着いたのも
ラブラドールレトリバーのmax君がきっかけとなりました
とてもかわいくて、素直で、パートナーでした
maxとの散歩のときは歩きながらよく内観や瞑想になっていました
気づきやアイディアが閃いたりもして
時には家族への不満もぶつぶつ言いながらすっかり浄化され
最後にはやっぱり感謝や子供が愛おしい思いで我が家に帰って来るのでした
maxは、たまに振り返っては、うんうん。とうなずいて見せたり、
聞こえてるんかな？と
タイミング良すぎて笑った時もよくありました
愛しいわんこ
人について歩く訓練、自転車での散歩も随分練習した
レトリープ（投げたものをくわえて持ってくる遊び）や、
鼻の上に置いたおもちゃを落とさずキャッチする遊び
キャッチボール、タオル綱引き（説明しずらい、、）
帽子やサングラスをかけて写真も撮った
とにかく何でもコミュニケーションで一緒に楽しむ遊びだった
キャンプンも海へ河へ
子どもたちと泳いだり一緒に寝たり
どれほど一緒に遊んだだろう
聞こえているんかな どこまでわかってるんかなぁ
けれど疑問をよそに、本当に心がつながっていて
結局亡くなってから
私の胸の中での対話となって繋がっていたことが判明しました
亡くなってから初めてのmaxの言葉は
「おかあさん、そんなに泣かないで・・・
死は卒業のようなものだから・・・だいじょうぶだよ」
でした
子どものころからずっと犬と話がしたい
って思っていました
まさか
それが叶うなんて思ってもみませんでした
私たちは
本当のことが見えているのでしょうか
本当のことって何でしょうか
離れてしまった自分自身の本当の声さえ分からなくて
どんどん人との距離が大きくなり、
自分自身との距離も離れていく
こんな風になったいま
何かが違う！と思い始めた人がたくさんいるようです
眼を開けているといろんな刺激で小さな声は聞こえないかもしれないけれど
眼を閉じて本当に知りたいことに集中してみましょう
すぐにわからなくても、あきらめないで
私たちの本当の答えは
私たちの内側にちゃんとあるから
霊長類の脳を持つ人間には皆備わった機能です
しかりと自分とつながっていきましょう
本当の目を開いてみれる大人に、なりたいですね
イルチブレインヨガ橿原スタジオは
近鉄八木駅前1分
スタジオでのレッスンも人数に限りはありますが
再開しています
ZOOMでもオンラインレッスンも行っています
お好きな方をお選びくださいね
LINE＠からお問合せもカンタンです
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330
お待ちしています
瞑想のための丹田強化 ZOOM体験会をします！
6/13（土）
17：00～18：00
【瞑想の為の丹田強化】
なぜ、瞑想する為に丹田強化するかわかりますか？
瞑想とは、脳を使います。
脳は臓器の中でも一番血液、酸素を必要とするところです。そしてエネルギーも。
だからエネルギーをたくさん作り出す必要があるんですね。丹田とはエネルギーを集める畑のような役割です。車に例えるならガソリンタンクのような、満タンにすると脳が明るくなり、瞑想で描いたことを現実化しやすいのですが、丹田にエネルギーが足りないと現実化する力がなく集中力も低下し、妄想に終わるのです。行動する力も丹田力と言われます。瞑想できる体づくりをしましょう。
