我流でやってみたけど、なかなかよくわからないのが呼吸。 瞑想も目を閉じてみたけど雑念だらけ、そんな方は意外と多いと思います。 でも成功している人は瞑想をしているのはよく聞く話。 私もできるようになりたい！そんな方はぜひ体 …