アルファ波、呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

寒さ平気な体作り！　Healing武道 「気功＆瞑想体験会」 寒くなるとついつい体が丸くなり、呼吸も浅く手は上着のポケットに。外に出るのも 億劫になりジッとする事が多く益々循環が悪くなります。ゆっくりとした動作で無理なく …