～深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り～イルチブレインヨガ体験会

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆内容</strong></span>

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆期待できる効果</strong></span>

・心が穏やか　・ストレス解消　・集中力UP　・いろんな作業を同時にこなせる　・緊張が和らぐ

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆対象者</strong></span>

呼吸や瞑想に興味のある方

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆トレーナー</strong></span>
小倉里江

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆参加費</strong></span>
<strong>2,000</strong>円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。