皆さん、こんにちは☺

私は毎日「人生120年の選択」という一指李承憲先生が

書かれた本をその日のメッセージとして直感で開いたページを

読むということをしています。隅々まで勿論読むのもよいですが

ぱっと開いたページを読むと不思議とその時必要なメッセージが

書かれています。

このタイトルの1分の悟りもその開いたページに書かれていたメッセージの

1つです。107ページ、1分運動(毎時0分に体力トレーニングを1分間行うというもの)

について書かれてありますが、普通悟りとはとても大袈裟な感じがしませんか?

凄い修行をした人だけがわかるというような、そんな感じがしますが、

この1分運動だけでも考えがなくなり一瞬で脳も体もリセットされます。

そして何より時間を管理でき意識が目覚め運動する習慣が自然に身につきます。

たった1分でと思われるかもしれませんが、一度やった方はわかると思います。

1分間腕立て伏せすると、こんなに1分間が長いのかと。腹筋やスクワットも同じです。

それを毎時0分に1日12回やってみてください。自然に体が整います。ジムが必要なくなると

思います。正しく呼吸管理しながら行うとさらに自分をコントロールできるようになります。

たいていの人は頭でわかりながら続かないことが多かったり、どうせ○○だからとやらずに

終わる方も多いかもしれませんがどんな事もやってみなければわからないし、やった分だけ

変わります。1分の悟りを是非体感してあなたの人生も変えてみませんか?